Главная • Строительство • Спортзал на даче, уголок здоровья в комнате

Спортзал на даче, уголок здоровья в комнате

В наше трудное время, когда мы постоянно подвержены разным стрессам, когда на улицу подчас не хочется выходить, когда детей порой опасно одних выпускать во двор погулять, очень пригодится в доме уголок здоровья - семейный спортзал.

Этим уголком могут пользоваться в разное время дня все члены семьи: и для утренней зарядки, и для специальных упражнений лечебной физкультуры, и для детских игр. Для его оборудования отводится угол комнаты см. рис.

Он отгораживается от двери шведской стенкой, а от комнаты - горизонтальной перекладиной из двух досок 3x12 см, укрепленных враспор между торцевыми стенами комнаты.

Перекладина имеет промежуточную вертикальную опору- доску 3x12см, которая является торцом шведской стенки. Для перекладин шведской стенки можно использовать имеющиеся в продаже круглые ручки для лопат (длина перекладины 70 см), расстояние между ними -30 см.

К этой перекладине крепятся съемные элементы: детские качели, канат, веревочная лестница. Между торцом шведской стенки и левой стеной устанавливается съемная перекладина из металлической трубы.

К задней стене комнаты крепится на петлях откидная жесткая, обтянутая дерматином или клеенкой кушетка размером 180x60 см. Она изготовлена в виде рамы из брусьев 5x5 см, на которую набиты фанера и тонкий слой поролона или другого мягкого материала, обшитого сверху гигиеничным моющимся покрытием.

На правой боковой стене крепятся крючки, на которые вешают спортивные снаряды: массажеры, - эспандеры, прыгалки, а также съемные с перекладины качели, лестницу, канат.

Такой уголок хорошо покрасить в яркие цвета эмалями - красной, желтой, белой, осветить отдельной передвижной лампой. И он подарит вашей семье много удовольствия, радости, здоровья.

Вернуться в оглавление - Строительство